Η τεστοστερόνη είναι πολύ σημαντική για την καλή υγεία των μυών και των οστών μας, την παραγωγή σπέρματος και την αύξηση των μαλλιών.

Σε ποιες τροφές όμως μπορούμε να την βρούμε?

  • Τόνος
  • Κρόκοι αυγών
  • Γάλα με χαμηλά λιπαρά
  • Ενισχυμένα δημητριακά
  • Στρείδια
  • Οστρακοειδή
  • Μοσχαρίσιο κρέας
  • Φασόλια

Όλες αυτές οι τροφές περιέχουν βιταμίνη D και ψευδάργυρο,  που είναι σημαντικές για την φυσική αύξηση της τεστοστερόνης.

 

” THE SNOWHITE”