Author: admin

Παχυσαρκία

Παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα.  Έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, οδηγώντας σε μείωση του προσδόκιμου ζωής και αυξημένα προβλήματα υγείας. Ως παχύσαρκοι χαρακτηρίζονται τα άτομα που ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ξεπερνά τα 30 kg/m². Η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες για ασθένιες όπως : καρδιοαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβίτη τύπου 2, αποφρακτική άπνοια ύπνου, ορισμένα είδη καρκίνου,οστεοαρθρίτιδα και άσθμα. Ωστόσο η παχυσαρκία οφείλεται συνήθως σε υπερβολική πρόσληψη τροφών, υψηλών σε ενεργειακή πυκνότητα, σε συνδυασμό με έλλειψη σωματικής άσκησης και σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από γενετική προδιάθεση.  Η ασθένια αυτή αποτελεί μια από τις κυριότερες αποτρέψιμες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, με αυξανόμενη συχνότητα στους ενηλίκους και τα παιδιά. Οι αρχές την θεωρούν σαν ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας , της εποχής μας. Η διατροφή και η σωματική άσκηση αποτελούν τη βάση για την αντιμετώπιση της...

Read More

Νίκου με Κυρκώστα στο Dragon of the Ring 2 στην Καβάλα.

Ραντεβού στο Dragon of the Ring 2 που θα διεξαχθεί στις 17 Ιουνίου στην Καβάλα , δίνουν η αθλήτρια των Fighters Αθανασόπουλος ,Νίκου Βάλια , με την αθλήτρια Κυρκώστα Σοφία από Budo Fighters , σε αγώνα πυγμαχίας.  Οι δύο πολύ έμπειρες και δυνατές αθλήτριες θα χαρίσουν στο κοινό της διοργάνωσης μια θεαματική...

Read More

Σε Διεθνή Αγώνα η Σεμερτζόγλου στο EBO

Μετά από ένα χρόνο αποχής η Μαρία Σεμερτζόγλου θα δώσει ένα διεθνή αγώνα 6 γύρων των 2 λεπτών με την  Bojana Libiszewska από το Silesia Boxing club . Στην προσπάθειά  της να αναρριχηθεί  στο παγκόσμιο ranking μαζί με τον προπονητή της Κωνσταντίνο Αθανασόπουλο, έχουν προετοιμαστεί κατάλληλα για αυτόν τον μεγάλο αγώνα . Η αθλήτρια των Fighters με τον 1ο αριθμό δελτίου γυναικείας πυγμαχίας στην Ελλάδα αναμένεται για άλλη μια φορά να αποδείξει ότι είναι η κορυφαία Ελληνίδα πυγμάχος στην κατηγορία...

Read More

Καρπούζι και Διατροφή

Το καρπούζι είναι χωρίς αμφιβολία , ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Γλυκό και δροσερό , τρώγεται  με πολλούς τρόπους , ανάλογα τις προτιμήσεις. Μπορεί να γίνει μια δροσερή γρανίτα ή να συνδυαστεί με φέτα ή μπλε τυρί. Ένας ακόμη , λιγότερο γνωστός  και παράξενος γευστικός συνδυασμός , που λίγοι τολμούν είναι , μια φέτα καρπούζι , με προσούτο, λίγο μαλακό τυρί και μπόλικο λεμόνι…Ένας γευστικός συνδυασμός που αποτελεί μια μοναδική γκουρμέ απόλαυση για κάθε ουρανίσκο!!   Ωστόσο το καρπούζι είναι πλούσιο με βιταμίνες όπως  A και C , πολλών ανόργανων συστατικών , με απουσία χοληστερόλης και λιπών! Είναι ένας απολύτως υγιεινός καρπός που δροσίζει, χωρίς να παχαίνει!! Όχι μόνο έχει λιγότερες θερμίδες από τα περισσότερα φρούτα , αλλά περιέχει και λιγότερα σάκχαρα. Επιπλέον έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό , σε σχέση με άλλα φρούτα , επομένως χορταίνει τον οργανισμό χωρίς να τον επιβαρύνει με θερμίδες. Το καρπούζι αποτελεί όπλο για μια ισορροπημένη...

Read More

Ο Διεθνής Διαιτητής Διονύσης Φιλιππόπουλος στο Best Fighter World Cup στην Ιταλία

Στην 22η διοργάνωση του Best Fighter World Cup της WAKO,στο Ρίμινι της Ιταλίας ,θα παρευρεθεί ο διεθνής διαιτητής kick boxing ,μέλος της επιτροπής διαιτησίας της ΠΟΚ και υπεύθυνος διαιτησίας των ring styles, Διονύσης Φιλιππόπουλος. Ο κύριος Φιλιππόπουλος  θα ταξιδέψει στην Ιταλία για τρεις ημέρες, 16 -17 και 18 Ιουνίου,όπου θα πραγματοποιηθεί το εν λόγω...

Read More