Η τεστοστερόνη είναι πολύ σημαντική για την καλή υγεία των μυών και των οστών μας, την παραγωγή σπέρματος και την αύξηση των μαλλιών.
Σε ποιες τροφές όμως μπορούμε να την βρούμε?
- Τόνος
- Κρόκοι αυγών
- Γάλα με χαμηλά λιπαρά
- Ενισχυμένα δημητριακά
- Στρείδια
- Οστρακοειδή
- Μοσχαρίσιο κρέας
- Φασόλια
Όλες αυτές οι τροφές περιέχουν βιταμίνη D και ψευδάργυρο, που είναι σημαντικές για την φυσική αύξηση της τεστοστερόνης.
” THE SNOWHITE”
