Author: Fighters Athanasopoulos

Τι είναι η κατάθλιψη Η κατάθλιψη (ή μείζων κατάθλιψη) είναι μία συχνή ψυχική νόσος, η οποία επηρεάζει μεγάλη μερίδα του πληθυσμού και εμφανίζεται σε άτομα διαφόρων ηλικιών. Τα κύρια χαρακτηριστικά της είναι η κακή διάθεση και η απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης στις καθημερινές δραστηριότητες, η οποία επιμένει για περισσότερο από δύο βδομάδες.  Η νόσος συνοδεύεται από συμπτώματα όπως διατροφικές διαταραχές ή διαταραχές ύπνου, κόπωση, αδράνεια, αίσθημα απελπισίας ή ακόμη και αυτοκτονικές τάσεις. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτά τα χαρακτηριστικά παραπέμπουν στη νόσο αν εμφανιστούν αιφνίδια και δείχνουν μια αλλαγή στη συμπεριφορά του ανθρώπου και δεν αποτελούν στοιχεία του χαρακτήρα...

Τα μαλλιά σας χρειάζονται θρεπτικά συστατικά, όπως και το υπόλοιπο σώμα σας. Οι τρίχες αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες, πράγμα που σημαίνει ότι εάν δεν λαμβάνετε αρκετές πρωτεΐνες καθημερινά από τις τροφές, τα μαλλιά θα γίνουν σταδιακά πιο αδύναμα και θα πέφτουν ευκολότερα. Για να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, καταναλώνετε τακτικά κρέας, ψάρια, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά, αυγά, όσπρια και προϊόντα σόγιας. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο επίσης συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών. Τόσο οι θύλακες όσο και οι ρίζες, πρέπει να λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά και κυρίως σίδηρο. Πολλοί άνθρωποι με έλλειψη σιδήρου, το αντιλαμβάνονται λόγω της απώλειας μαλλιών. Πλούσιες...