Author: Fighters Athanasopoulos

Ο αθλητισμός είναι η συστηματική σωματική καλλιέργεια και δράση με συγκεκριμένο τρόπο, ειδική μεθοδολογία και παιδαγωγική με σκοπό την ύψιστη σωματική απόδοση, ως επίδοση σε αθλητικούς αγώνες, στο αθλητικό και κοινωνικό γίγνεσθαι. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την αθλητική απόδοση είναι οι παρακάτω (επιγραμματικά) : ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΟΧΟΙ ΘΕΛΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΔΙΑΙΤΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΣΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ  ΔΥΝΑΜΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΑΝΤΟΧΗ ΑΡΡΩΣΤΙΕΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ- ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΗΛΙΚΙΑ...

Υπάρχουν τριών ειδών μύες: οι σκελετικοί, οι λείοι και ο καρδιακός.Από τη μάζα του σώματος το 40-50% περίπου είναι σκελετικοί μύες και ένα άλλο 5-10% είναι λείοι μύες και ο καρδιακός μυς. Το σύνολο των γραμμωτών ή σκελετικών μυών, σε ένα καλά αναπτυγμένο άτομο είναι γύρω στα 40 ως 50% του σωματικού του βάρους. Σκελετικοί μύες : Είναι οι μύες που κινούν το σκελετό, μερικές φορές αναφέρονται και ως εκούσιοι μύες.Το άλλο όνομα αυτών των μυών είναι γραμμωτοί μύες λόγω του ότι οι μυϊκές ίνες παρουσιάζουν εγκάρσιες γραμμώσεις που τις παρατηρούμε στο μικροσκόπιο. Λείοι μύες : Αυτοί οι μύες εκτελούν ακούσιες κινήσεις δηλ. κινήσεις που...