Author: Fighters Athanasopoulos

Σπριντ σε λόφους και βουνά Σπριντ ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες Σχοινάκι Κλεισίματα – πιασίματα με γρήγορες κινήσεις στα πόδια με αντίπαλο Λάστιχα Αντίστασης Πηδήματα σε κουτιά cross training Σπριντ με εμπόδια Χορός  Stretching καθ’όλη την διάρκεια της...

Στο μποξ συχνά οι παίκτες αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο να υποστούν τραυματισμούς. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να συμβαίνουν συχνότερα κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και θα καταστήσουν κάπως πιο δύσκολη την καθημερινή εργασία και είναι σημαντικό να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να τους αποφύγετε. Γδαρσίματα ή κοψίματα : αντιμετωπίζονται με τον καθαρισμό του τραύματος και την εφαρμογή της βαζελίνης σε αυτό για την πρόληψη της αιμορραγίας. Αιμοραγία μύτης : είναι ένα από τους πιο κοινούς τραυματισμούς στη πυγμαχία, και προκαλούνται από μικρά σπασίματα αγγείων στο εσωτερικό της μύτης. Μώλωπες : εμφανίζονται όταν τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα είναι κατεστραμμένα,...