Author: Fighters Athanasopoulos

Ζύγιση και κάρτα αγώνων για το Champions Night 49

Ανακοινώθηκε από την ομάδα των Fighters Athanasopoulos η κάρτα των αγώνων που θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 20 Ιανουαρίου. Η ζύγιση των αθλητών θα γίνει μία ημέρα πριν στις 17:00. ΡΙΖΟΣ ΡΑΦΑΗΛ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-LORENTZO MOYTSA(ΜΟΝΟΜΑΧΟΙ ΣΧΗΑΜΑΤΑΡΙΟΥ) ΧΑΤΖΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΣΕΡΕΦΟΓΛΟΥ ΠΕΤΡΟΣ(KENTAYROS TEAM MMA) ΚΑΛΑΜΑΡΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΜΕΝΤΗΣ ΣΠΥΡΟΣ(ΜΟΝΟΜΑΧΟΙ ΣΧΗΜΑΤΑΡΙΟΥ) ΣΩΤΗΡΙΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΤΖΙΑΡΤΖΙΑΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS) ΜΙΧΑΛΑΚΑΚΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΠΟΛΥΖΩΓΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ(ILIDA FIGHT ACADEMY) ΠΑΝΟΥ ΘΟΔΩΡΗΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΜΙΚΟΣ ΣΤΑΘΗΣ(ASKITIS TEAM) ΚΟΥΡΕΤΣΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ(GOLDEN CLUB)-ΑΡΧΟΛΕΚΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ(KRITIKOS CAMP) ΤΖΟΥΛΙΑΝΟ ΤΣΟΜΠΑΝΙ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΓΙΑΛΙΤΣΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS ΣΤΕΦΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ(ΑSKITIS TEAM)-KOΠΑΛΑΣ ΣΤΑΘΗΣ(MR KO) MAΡΓΑΡΙΤΟΥ ΔΗΜΗΤΡΗΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΣΠΗΛΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS) ΒΕΛΑΪ ΕΡΝΑΛΝΤ (POINT CLUB)-ΚΑΤΣΑΦΑΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ(FIGHT GYM ΝΙΚΑΙΑΣ) ΒΟΥΡΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΦΑΣΟΥΛΗΣ ΑΛΚΗΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS IΩΑΝΝΙΔΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ(FIGHTERS ATHANASOPOULOS)-ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ(ILIDA FIGHT ACADEMY)...

Read More

Μυϊκές Κράμπες

Τι είναι η μυϊκή κράμπα ;;; Η μυϊκή κράμπα συμβαίνει όταν ο μυς συσπάται με τρόπο βίαιο και ανεξέλεγκτο, οπότε και εγκλωβίζεται σε οδυνηρό, ισχυρό και σταθερό σπασμό. Συνεπώς, η μυϊκή κράμπα ορίζεται ως η ακούσια και βίαιη συστολή των μυών, χωρίς αυτή να συνοδεύεται από μυϊκή χαλάρωση. Αυτό προκαλεί μία ορατή ή ψηλαφητή σκλήρυνση των εμπλεκόμενων μυών. Σε ποιότητα σημείο του σώματος μπορεί να μου συμβεί και ποιά είναι η διάρκειά τους ;;; Κράμπες μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε σκελετικό μυ του σώματός, αλλά είναι πιο συχνές σε μύες ή μυϊκές ομάδες που εκτείνονται σε δύο αρθρώσεις. Επίσης, κράμπες μπορούν να συμβούν...

Read More

Βάλε Το Cross-Training Στην Προπόνηση Σου Για…Θαύματα!!!

Το CrossTrain είναι η αποτελεσματικότερη μορφή άσκησης παγκοσμίως. Δεν συγκρίνεται με τίποτα που έχετε κάνει έως τώρα. Είναι σχεδιασμένο ώστε να αυξήσει τις δυνατότητές σας σε όλους τους τομείς ενώ ταυτόχρονα σας μεταμορφώνει εξωτερικά και εσωτερικά.Μεταφράζοντας κατά λέξη (διασταυρωμένη προπόνηση), καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για σύνθετη δραστηριότητα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πολλές αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες σε μια μόνο προπόνηση. Στο προπονητικό πρόγραμμα μπορούμε να συμπεριλάβουμε ακόμη και διατατικές ασκήσεις. Τα προγράμματα CrossTrain μπορεί να έχουν, σε γενικές γραμμές, την ίδια δομή, όμως μπορεί να υπάρξει τεράστια διαφοροποίηση σε σχέση με τον βαθμό δυσκολίας τους. Πάντα προσαρμόζονται στον ασκούμενο, στις δυνατότητες και τις...

Read More

Προπόνηση Με Τον Ernesto !!!

Πριν λίγη ώρα δημοσίευσε αποκλειστικά βίντεο της πρωινής προπόνησής του ο Ernesto Hoost, μέσω του Facebook, απολαύστε :   Δημοσιεύτηκε από Ernesto Hoost στις Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2018 Δημοσιεύτηκε από Ernesto Hoost στις Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2018 Δημοσιεύτηκε από Ernesto Hoost στις Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2018 Δημοσιεύτηκε από Ernesto Hoost στις Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2018 Δημοσιεύτηκε από Ernesto Hoost στις Τρίτη, 16 Ιανουαρίου...

Read More