Author: Fighters Athanasopoulos

Ο στόχος μέσα στην εβδομάδα που προηγείται του αγώνα είναι να γεμίσετε τους μύες και το συκώτι με γλυκογόνο (αποθηκευμένοι υδατάνθρακες) που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια του αγώνα. Όσο πιο πολύ γλυκογόνο αποθηκεύσετε τόσο πιο καλά θα πάτε κατά τη διάρκεια του αγώνα. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να γίνει αυτό: Η υδατανθράκωση. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι μεγαλύτερες αποθήκες γλυκογόνου βελτιώνουν τις επιδόσεις αφού εξασφαλίζουν μεγαλύτερη χρονική διάρκεια προσπάθειας πριν απ’ την εξουθένωση. Παραδοσιακά η μέθοδος εφαρμόζεται 7 μέρες πριν τον αγώνα ή ακόμα και περισσότερο αν μιλάμε για έναν ακόμα μεγαλύτερο αγώνα και περιλαμβάνει μείωση του όγκου της προπόνησης με παράλληλη αύξηση της...

Από τα πιο όμορφα και ανθρώπινα νέα της ημέρας ,που είμαστε στην ευχάριστη θέση να μοιραστούμε με το αναγωνστικό μας κοινό, είναι πως συγκεντρώθηκε το χρηματικό ποσό που χρειαζόταν για να ταξιδέψει η μικρή Νεφέλη στην Ιταλία. ο Ιατρικός Σύλλογος με ανακοίνωσή του ανέφερε τα ακόλουθα : «Η ανταπόκριση του κόσμου ήταν πρωτοφανής και συγκινητική. Εκατοντάδες συμπολίτες μας απ’ όλο τον κόσμο ανταποκρίθηκαν άμεσα στην έκκληση του ΙΣΑ και συμμετείχαν στην προσπάθεια να στηρίξουμε τη Νεφέλη στη μάχη που δίνει για τη ζωή της». Της ευχόμαστε ολόψυχα να πάνε όλα κατευχήν και το ταξίδι αυτό στην Ιταλία να είναι το...