Author: Fighters Athanasopoulos

Όσο αυστηρή δίαιτα και αν ακολουθεί κάποιος τα λιποκύτταρα του οργανισμού του βρίσκουν τον τρόπο να παραμένουν σε σταθερά επίπεδα για ολόκληρη την ενήλικη ζωή, «σαμποτάροντας» ακόμη και την πιο φιλότιμη προσπάθεια απώλειας βάρους. Τα λιπώδη κύτταρα (ή λιποκύτταρα) αυξάνονται κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία ακολουθώντας την ανάπτυξη του οργανισμού, ενώ γενικώς σταθεροποιούνται μετά την ενηλικίωση. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι είναι στάσιμα, διότι έχουν την ικανότητα να αλλάζουν εκπληκτικά πολύ το μέγεθός τους, αναλόγως με την αύξηση ή την απώλεια σωματικού βάρους. Οπως, εξάλλου, συμβαίνει με όλα τα σωματικά κύτταρα, έτσι και τα λιποκύτταρα πεθαίνουν όταν...

Αρκετοί άνθρωποι δηλώνουν ότι δεν τους ενθουσιάζει η ιδέα του τρεξίματος. Θα πρέπει όμως να δώσουμε μια δεύτερη ευκαιρία στην ωραία αυτή άσκηση καθώς είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για το σώμα,έχοντας μόνο θετικά αποτελέσματα. Ειδικά οι άνθρωποι που ασχολούνται με το άθλημα του Kick boxing θα πρέπει να γνωρίζουν ότι με το τρέξιμο θα έχουν μια ακόμη καλύτερη φυσική κατάσταση. Αυτό συνεπάγεται μεγαλύτερη αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης,λίγοτερη κούραση και πιο γρήγορη επαναφορά του σώματος μετά από έντονη άσκηση. Επιπρόσθετα, το τρέξιμο δυναμώνει τα πόδια και όλο το μυϊκό σύστημα και, κρατά τα κόκκαλα μας γερά και δυνατά,καθώς έχουν...