Ο Mike Tyson έμεινε γνωστός στο παγκόσμιο πυγμαχικό κοινό, και όχι μόνο, ως ο πιο “κακός” άνθρωπος στον κόσμο και όχι άδικα.
Τα εκπληκτικά τελειώματα του η επιθετικότητα του και ο τρόπος παιχνιδιού του του εξασφάλισε μία θέση στο Hall of Fame του αθλήματος.
Η επιτυχία αυτή ήρθε μέσα από τη συνεχόμενη προσπάθεια και ένα πολύ σκληρό πρόγραμμα προπόνησης:
- Ξυπνούσε στις 4 π.μ. και έτρεχε 6-10χλμ
- Πρωινό
- Sparring 10 με 12 γύρους
- Calisthenics (push ups, dips, sit-ups και shrugs και 10 λεπτά ασκήσεις για λαιμό)
- Μεσημεριανό
- 6 γύροι sparring, bag work, slip bag, jump rope, pad work και speed bag.
- Ασκήσεις bodyweight
- Shadow boxing με ιδιαίτερη προσοχή στην τεχνική. Πολλές φορές δούλευε μόνο μία τεχνική.
- Βραδινό
- Ποδήλατο για χαλάρωμα
- Μελέτη αγώνων
