Author: Fighters Athanasopoulos

Το γιαούρτι δρα τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά για τον ανθρώπινο οργανισμό, προάγοντας την υγεία. Έχοντας τεράστια βιολογική αξία, το γιαούρτι θα πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής. Πάμε να δούμε παρακάτω τα οφέλη του στην υγεία μας αλλά και μερικά tips. 1) Το γιαούρτι βοηθά στην ανάπτυξη και σωματική διάπλαση των παιδιών, λόγω της περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. 2) Η οξίνιση και τα ένζυμα του γιαουρτιού διευκολύνουν την πέψη και βελτιώνουν την αφομοίωση των συστατικών . 3) Τα πολυάριθμα ζωντανά και ενεργά βακτήρια ασκούν θετική δράση στη μικροχλωρίδα του...

Από τα νούμερο 1 αγαπημένα καλοκαιρινά – εξωτικά φρούτα είναι ο Ανανάς! Με γλυκιά γεύση και αρκετά εύπεπτος, ο ανανάς είναι από τις πρώτες επιλογές μας σε χυμούς, milkshakes και φρουτοσαλάτες!! Η αλήθεια είναι ότι έχει αρκετά σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, αλλά πάμε να δούμε τρία από τα σημαντικότερα: 1) Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C: Ένα φλιτζάνι φρέσκου ανανά παρέχει πάνω από το 100% της ημερήσιας δόσης βιταμίνης C που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Η βιταμίνη C είναι ένα πολύτιμο συστατικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στην ανάπλαση των ιστών ολόκληρου του σώματος και επίσης λειτουργεί...

Κάποιες τροφές αν συνδυαστούν με άλλες, όσο θρεπτικές κι αν είναι για τον οργανισμό μας μπορούν να στραφούν εναντίον του και να επηρεάσουν τουλάχιστον το πεπτικό μας σύστημα. Ας δούμε παρακάτω μερικούς από αυτούς τους συνδυασμούς: Μακαρόνια με κιμά: Οι σιελογόνοι αδένες παράγουν πτυαλίνη, ένζυμο που συμβάλλει στην πέψη του αμύλου, και αμυλάση, ένζυμο στο πάγκρεας που αποικοδομεί το άμυλο σε απλούς υδατάνθρακες. Μπύρα με ξηρούς καρπούς: Τα αλμυρά προϊόντα περιέχουν πολύ νάτριο, με αποτέλεσμα το σώμα να αποβάλει υγρά μέσω της αυξημένης διούρησης και να διψάτε. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα να πίνετε όλο και περισσότερη μπύρα. Από την...