Τι είναι γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;

Όταν τρώμε, η τροφή περνά από το στόμα στο στομάχι μέσω του οισοφάγου. Ένας μυϊκός δακτύλιος στο κάτω μέρος του οισοφάγου εμποδίζει την παλινδρόμηση της τροφής από το στομάχι πίσω στον οισοφάγο. Αυτός ο δακτύλιος που λειτουργεί σαν μια ανεπίστροφη βαλβίδα ονομάζεται κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (ΚΟΣ). Όταν αυτή η βαλβίδα για κάποιο λόγο δεν κλείνει εντελώς, το περιεχόμενο του στομάχου μπορεί να επιστρέψει στον οισοφάγο. Αυτό ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Συμπτώματα:

Η παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα. Αυτά είναι κυρίως:

  • το κάψιμο ή ο πόνος στο στήθος,
  • οι αναγωγές φαγητού ή όξινων υγρών από το στομάχι,
  • τα ρεψίματα,
  • η δυσκολία να καταπιούμε

Υπάρχουν και λιγότερα συχνά συμπτώματα όπως είναι:

  • ο βήχας ή ένας συριγμός στην αναπνοή
  • η βραχνάδα, ή μια αλλαγή στη χροιά της φωνής,
  • η αίσθηση ότι το φαγητό έχει κολλήσει πίσω από το στήθος
  • ο λόξιγκας
  • ο πόνος στον λαιμό.

Θεραπεία:

Πως θα καταφέρουμε να αποφύγουμε μια για πάντα την γασροοισοφαγική παλινδρόμηση; Καλώς ή κακώς η απάντηση είναι πάντα η «αλλαγή του τρόπου ζωής μας». Η διατροφικές μας συνήθειες, ξεκινώντας από την ποιότητα της τροφής, την ποσότητά της, αλλά ακόμα και τον τρόπο με τον οποίο την λαμβάνουμε (πόσο γρήγορα και άτσαλα τρώμε, τι ώρα κάνουμε τα γεύματά μας σε σχέση με τον ύπνο μας) παίζουν καθοριστικό ρόλο.

Θα πρέπει να υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής σε σχέση με τα ωράρια, με σκοπό να μην υπάρχουν μεγάλα διαστήματα που δεν λαμβάνουμε φαγητό. Μια κλασική περίπτωση είναι όταν ένας εργαζόμενος αφήνει όλη την ημέρα να περάσει χωρίς να κάνει κάποιο γεύμα, ενώ πηγαίνοντας αργά το βράδυ στο σπίτι πλέον πεινασμένος καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού και συνήθως και κακής ποιότητας. Εκεί σίγουρα το στομάχι επιβαρύνεται και μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματαγαστοοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η αλήθεια είναι πως η διατροφή παίζει τον καθοριστικότερο ρόλο, αφού είναι σαν να μιλάμε για την ποιότητα της βενζίνης την οποία χρησιμοποιούμε στο αυτοκίνητο.