Πράσινο Τσάι: Ευεργετικές Ιδιότητες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ξεκινήσεις να πίνεις τσάι και ίσως ακόμη και να αντικαταστήσεις ένα καθημερινό ρόφημα-κατάχρηση όπως ο καφές.

Συγκεκριμένα το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες μιας και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλουν στη καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου.

• Ελεύθερες ρίζες: προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Χάρη σε ένα ισχυρό θρεπτικό συστατικό του φυτού του πράσινου τσαγιού, που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη, το ποτό αυτό αποδεικνύει ότι η φύση προσφέρει πραγματικά τα καλύτερα φάρμακα!

Δες τις 5 ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού:

• Διατηρεί σταθερή την ενέργεια, εξισορροπώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η επιγαλλοκατεχίνη βελτιώνει την χρήση της ινσουλίνης στο σώμα για την αποτροπή αύξησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, ευερεθιστότητα και επιθυμία για ανθυγιεινά τρόφιμα.
• Μπορεί να εμποδίζει την πρόκληση βλαβών στο δέρμα και τις ρυτίδες. Η επιγαλλοκατεχίνη φαίνεται να είναι 200 φορές πιο ισχυρή από τη βιταμίνη Ε, στο να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούν προβλήματα στο δέρμα. Οι ελεύθερες ρίζες αντιδρούν με τα υγιή κύτταρα του σώματος, προκαλώντας ζημία και επομένως, μειώνοντας τον αριθμό τους, μειώνουμε και τις ρυτίδες, αλλά και άλλα σημάδια γήρανσης.
• Μπορεί να σταματήσει τον ορθοκολικό καρκίνο. Σε πολλές μελέτες εκ των οποίων μια τον Σεπτέμβριο του 2012, αναφέρεται πως η επιγαλλοκατεχίνη εμποδίζει και αναστέλλει τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
•  «Καίει» το λίπος της κοιλιάς. Έρευνα στο Πανεπιστήμιο Tufts δείχνει ότι η επιγαλλοκατεχίνη στο πράσινο τσάι, όπως και οι άλλες κατεχίνες, ενεργοποιούν τα γονίδια καύσης του λίπους της κοιλίας και επιταχύνουν την απώλεια βάρους κατά 77%.
• Εμποδίζει τη συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες και βοηθά στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου.

Είδη τσαγιού (επιλογές):

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως. Απαλύνει τους πόνους στο στομάχι και ανακουφίζει από προβλήματα στο πεπτικό σύστημα και φουσκώματα. Το χαμομήλι σε βοηθά να χαλαρώσεις με φυσικό τρόπο, όπως επίσης και να κοιμάσαι καλύτερα το βράδυ.

2. Τζίντζερ 

Το τζίντζερ είναι γνωστό για την ιδιότητά του να ενισχύει τον οργανισμό. Το τσάι με τζίντζερ τονώνει και ταυτόχρονα καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα, ενώ έχει επίσης αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες.

Μπορεί να μην θέλεις σε καμία περίπτωση να πιάσεις μια τσουκνίδα, αλλά μόλις τα φύλλα της αποξηραθούν είναι ασφαλή να τα πιάσεις και να τα πιεις σε ρόφημα. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες, αφού το ρόφημα τσουκνίδας βελτιώνει τα συμπτώματα πολλών παθήσεων, όπως η αναιμία, τα αρθριτικά και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

4. Ιβίσκος 

Το λουλούδι ιβίσκου είναι ένα ακόμα δημοφιλές τσάι. Δεν έχει απλά εξωτική γεύση και μυρωδιά, αλλά συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος χάρη στη βιταμίνη C. Βοηθά επίσης στη μείωση της υπέρτασης και της χοληστερόλης, ενώ μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

5. Πράσινο τσάι

Ένα από τα πιο ευεργετικά είδη τσαγιού είναι το πράσινο, αφού είναι πολλές οι μελέτες που θέλουν να μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο και να καταπολεμά τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Το πράσινο τσάι αποτελεί μία υπέροχη επιλογή για την προστασία της καρδιάς αλλά και του εγκεφάλου σου.